Pilates Anatomy.

دليل مصور يوضح التشريح البشري وتأثير تمارين البيلاتيس على تقوية العضلات وتحسين مرونة الجسم.

لماذا يجب قراءة هذا الكتاب؟ يساعدك على فهم الجانب العلمي والحركي لتمارين البيلاتيس لزيادة فعالية التدريب وتجنب الإصابات. ملخص وأهم المحاور يحتوي على رسوم تشريحية دقيقة توضح العضلات المستهدفة في كل وضعية تمرين وكيفية ضبط التنفس والتحكم الحركي.