Overcoming Anticipatory Anxiety: A CBT Guide for Moving past Chronic Indecisiveness.

دليل يعتمد على العلاج المعرفي السلوكي (CBT) للتغلب على القلق الاستباقي، التردد المزمن، والتفكير الكارثي.

لماذا يجب قراءة هذا الكتاب؟ يقدم تقنيات علاجية مثبتة علمياً للسيطرة على القلق المستقبلي واستعادة راحة البال والثقة بالنفس. ملخص وأهم المحاور يشرح كيفية استخدام تمارين العلاج المعرفي السلوكي لإيقاف دوامة التفكير المفرط والتعامل بمرونة مع المخاوف.